여름 성수기 맞은 기미 미리 예방하자

여름철! 다이어트 뿐만 아니라 피부까지 다 신경쓰느라 고생하고 계신가요? 뜨거운 햇빛과 강한 자외선으로 인해 피부가 쉽게 지치고 수분을 잃죠. 너무 습하고 더운 날씨 때문에 공들여서 한 메이크업도 금방 무너지고 만답니다. 여름에 우리를 괴롭히는 것이 하나 더 있는데요. 그건 바로 기미!

 

기미는 주로 여성들에게서 흔히 나타나는 질환인데요. 태양 광선의 영향을 받아 여름에는 악화되고 겨울에는 호전되는 양상을 보이죠. 기미는 치료기간도 길뿐만 아니라 완전히 없애기는 어렵고 재발도 쉽습니다. 크지 않고 재발도 쉬워서 미리 예방하는게 좋겠죠? 지금부터 알려드릴게요!

 

여름철 더 심하게 생기는 기미, 예방법을 알려드릴게요!

 

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1. 자외선 차단 

아무리 강조해도 지나치지 않을 만큼 중요한 자외선 차단! 언제나 철저하게 관리해야겠죠. 양산과 모자를 이용하거나 3~4시간 간격으로 지속적으로 자외선 차단제를 덧바르는 것이 중요합니다. 평소에 충분한보습과 함께 차단제를 덧바르는 습관! 꼭 기억하세요. 차단만으로도 실제 색이 옅어지는 효과가 있다고 하니 부지런한 차단 습관들이기가 필요합니다. 특히 차단제는 순한 성분으로 고르시는 것, 아시죠?

 

2. 녹차물 세안

오래된 기미는 하루아침에 사라지지 않습니다. 매일 아침저녁으로 꾸준히 해줄 경우 기미가 점점 옅어지면서 피부가 맑아집니다. 방법을 알려드릴게요. 녹차 티백이나 녹차가루를 미지근한 물에 우려내주세요. 한 번 우려낸 티백을 재활용 해도 좋습니다. 미지근한 물로 1차 세안을 마친 후에  손바닥으로 녹차물을 떠서 밀어 올리듯 마사지 한 뒤 찬물로 헹구어 주면 끝!

 

3. 자극이 강하지 않은 향수와 화장품 사용피하기
너무 자극이 강한 향수나 화장품의 경우 피부에 안 좋은 성분이 함유되어 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 사용하지 않는 것보다 피부에 더 악영향을 미칠 수 있죠. 기미 예방과 전반적인 피부관리를 원한다면 본인의 피부에 맞는 순하면서도 자극 없는 화장품과 향수를 선택하시길 바랍니다.

 

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4. 비타민 섭취하기
비타민 C는 자외선에 대해 저항력을 길러주는 영양소이며, 지친 피부에 활력을 주기 때문에 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다. 특히 오렌지와 귤에는 비타민C가 많아서 자외선으로부터 고통받은 피부의 피부세포를 활성화 시켜주는 역할을 해요. '글루타치온'이라는 성분이 많이 함유되어 있어서 피부건강을 지켜주고 오렌지의 경우 칙칙해진 피부도 밝게 만들어주니 자주 섭취해줘야겠죠? 

 

5. 충분한 휴식 취하기
우리의 몸은 스트레스를 받으면 색소를 자극하는 호르몬이 분비되면서 멜라닌 색소가 활발하게 활동을 하게 되고 기미가 발생할 수 있습니다. 흔히 자외선 때문에 기미 주근깨가 생기는걸로 알고 있지만, 스트레스 때문에 균형이 무너지면서 기미 주근깨가 생기는 요인이 되기도 한다고 해요. 그렇기 때문에 휴식을 충분히 취하면서스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아주세요.