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커피의 6가지 효능, 알고 마시자

AVOCADO 아보카도 2020. 5. 19. 09:19

오늘 말씀 드릴 거는
커피에 대해서 조금 딱딱할 수 있지만
기본적인 부분을 잠깐 말씀을 드리면
커피가 우리나라에서 언제부터 마시게 됐다고 생각하세요?
그죠. 고종황제 때
굉장히 즐겨 마셨다고 얘기를 많이 하잖아요.

근데 대중화되기 시작한 건
한국전쟁을 지나면서 미군들에 의해 
인스턴트 커피가 보급되면서부터예요.
그때부터 마시기 시작하다보니까
커피의 이로운 부분보다는
부정적인 부분이 굉장히 많았어요.
그래서 커피를 마시면 키가 안 큰다,
피부가 거칠어진다 등 부정적인 얘기들이 많았거든요.

근데 정말 제대로 된 신선한 원두를 마셨을 때는
가공된 인스턴트 커피가 아니라
원두를 직접 갈아서 볶은 지
얼마 안 된 신선한 원두로 마셨을 때는
몸에 이로운 부분들이 훨씬 많거든요.
그거에 대해서 간단하게 제가 설명을 드릴게요.

(커피효능이) 훨씬 많지만
6가지 대표적인 것들이 있는데
하나는 집중력 향상에 도움이 된다
졸리거나 피곤할 때 시험 공부할 때
커피 드셨던 경험 많으실 거예요.
그럴 때 생각나는 게 커피
집중력 향상에 도움이 되고요.

 

두 번째는 운동능력 향상이라는 기능이 있는데요.
카페인 성분이 체지방을 분해시키는 역할을 해서
체지방만 분해시켜서 끝나는 게 아니라
혈액을 공급하는데 운동을 하는 에너지원이에요.
커피를 섭취하고 3시간 내에 운동을 하시면 
다이어트 효과가 있습니다.

제가 수업을 나가면 항상 저희 신랑에게 좀 미안하지만
얘기를 하는 게 뭐냐면
저희 신랑이 커피를 좋아한다고 말씀드렸잖아요.
그러면 다이어트 기능 있으니까
굉장히 날씬해야 되겠죠? 
근데 저희 신랑이 D라인 몸매에요. 뭔지 아시죠?
커피만 마신다고 해서 살이 빠지는 것이 아니라
커피를 마시고 간단한 유산소 운동 같은 걸
같이 했을 때 지방을 분해하는 효소들이 더 활발해져서
운동을 꼭 같이 해 주시는 게 좋고요.

그다음에 한 가지는 혈액순환. 
되게 신기한 게 뭐냐면
습관성두통이나 신경성두통을 앓고 계시는 분들이 많은데
보통 혈액순환이 원활히 공급이 안 됐을 때
그런 현상들이 일어난다고 하더라고요.
위가 아파서 머리가 아프거나
질병으로 (머리가) 아픈 건 해당이 안 되지만
신경을 많이 썼을 때 생기는 두통은
커피를 좀 마시면 (두통을) 완화시키는 역할을 해요.
그래서 두통약에만 의존하지말고
활용해 보시는 것도 좋구요.

또 한 가지는 숙취해소. 혹 하실 텐데요.
제가 아는 선생님 중에 남편이 술을 드시고
들어오시면 그렇게 라면을 끓여 달라고 하신대요.
속이 허하거나 부대끼는 것들이 있어서 그렇거든요.
커피의 카페인이 간에 있는 알코올 분해효소들을
자극해서 술을 훨씬 빨리 깨는 역할들을 한다고 해요.
요즘은 과음하는 문화는 좀 없어지긴 했지만
술을 마시고 나서 카페에 들러서 커피 한 잔하고 
집에 돌아가면 아침에 편하게 일어날 수 있으니까
꼭 한번 해보시고요.

그 다음에 한 가지는 소화기능증대. 그건 아실 거예요
밥 먹고 나서 커피 마시면
여기서 (전제는) 우유 들어가는 커피 말고요.
에스프레소나 아메리카노 같은 커피를 마시면
위산이 분비가 잘 돼서 소화기능이 훨씬 좋아져요.
그런 것도 한번 참고해보시고

마지막은 탈취에 굉장히 효과가 있어요.
어떤 공공장소 같은데 가면 커피 찌꺼기를
재떨이 같은데 올려놓거나
아니면 알뜰한 주부들은 커피를 내려드시고
나서 찌꺼기들을 살짝 말려서 신발장에 넣거나
냉장고에 보관하시면 냄새들을, 잡내라고 하죠.
그런 냄새들을 흡수하는 역할을 하기 때문에
커피가 (탈취애) 활용도가 좋습니다.

근데 그냥 물기있는 상태에서 넣어놓으시면
곰팡이가 생기면서 역한 냄새가 날 수 있거든요.
그것들은 한번 말려서 넣어 주시고
3~4일에 한 번씩 바꿔 주시면
(냄새제거에) 도움이 많이 될 거예요.

 

 

출처. [아보카도티비] 커피의 6가지 효능, 알고 마시자[커피베이직02]

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